Epizóda č. 2: Ako si vybrať cvičenie jogy?

Hosť: Jodie Roberts

Transcript

 Lyla Senger: Ahojte všetci a vitajte späť pri dnešnom podcaste "Be a Hero" od Yoga Hero. Dnes robíme rozhovor s Jodie Roberts, úžasnou učiteľkou jogy tu v Mníchove so sídlom v Mníchove, ale z Veľkej Británie robí tieto úžasné online firemné kurzy aj súkromné, takmer všetko na ústupe, akcie po celej Európe a Mníchove. Takže dnes som naozaj nadšený, že ťa mám. Ešte raz ďakujem, že si sa k nám pridal, Jodie.

Jodie Roberts: Ďakujem, že ma máte, som nadšená, že som tu.

Lyla Senger: Áno, zdá sa, že ste možno práve dokončili hodinu.

Jodie Roberts: Áno, práve som dokončila vyučovanie a potom idem na tento podcast.

Lyla Senger: Vždy na cestách. Dobre, takže naša prvá otázka pre vás je, rád by som vedel, ako ste začali s ústraniami.

Jodie Roberts: Takže som bývala na Bali, bývala som v spoločnom dome a bolo tam dievča, ktoré si bolo s Annou naozaj blízke. A boli sme celkom zlatí. Balijský životný štýl. Takže, viete, ráno by sme buď surfovali, alebo cvičili jogu a potom sme si dali smoothie bowl alebo naozaj pekné raňajky, urobili nejakú prácu, ktorú sme potrebovali urobiť, a potom sme si zašli na surf alebo jogu. Neskôr popoludní a potom si tu urobte šťastnú hodinu a sledujte západ slnka a nás oboch. Áno, nebolo to zlé. Obaja sme však vedeli, že v určitom bode sa chceme vrátiť do Európy kvôli našim rodinám. A my sme naozaj chceli priniesť tento pocit späť s nami, ako sa môžete cítiť stelesnení a zdraví a jednoducho spojení, nielen so sebou, ale aj s ostatnými a prírodou.

A tak sme si dobre povedali, prečo neustúpiť? A naozaj len priniesť túto mágiu do Európy. A tak sme to urobili. Najprv sme spustili skúšobný pobyt s niekoľkými vplyvmi a kuchármi a ľuďmi, ktorí tak trochu vedeli, čo robia, a videografom. A áno, urobili sme všetky chyby v tomto prvom týždni, veľmi chápavo, a potom sme to nejako napravili a potom sme pokračovali len v náhodných veciach. A jógové retreats life coaching retreats, ale všetko a žiadny golf a to všetko s myšlienkou, že si z toho môžete vziať čokoľvek, čo potrebujete, a že môžete opustiť malý kúsok raja šťastnejší a zdravší a opäť skutočne sami sebou, čo urobilo Bali pre nás.

Lyla Senger: Wow, super. Znie to ako sen, takže v podstate ste chceli priniesť všetky svoje obľúbené veci späť z tohto úžasného výletu a podeliť sa o ne s ostatnými.

Jodie Roberts: Presne tak, myslím, že ten pocit je úžasný a áno.

Lyla Senger: Úžasné. V pohode. Takže ďalšia otázka je pre ľudí, ktorí hľadajú útočisko alebo sa snažia rezervovať Čo si myslíte, že sú tri najdôležitejšie veci, ktoré by ste mali hľadať? Ako môžu ľudia zúžiť vyhľadávanie, keď sú preťažení alebo keď je toho vonku tak veľa alebo nevedia, kde začať?

Jodie Roberts: Chcem tým povedať, že áno, je toho vonku tak veľa, že je to naozaj ohromujúce a každý hovorí, poď do mojich ústraní. Myslím tým, myslím, že prvou vecou je, akú skúsenosť hľadáte, myslím tým, či naozaj chcete urobiť nejakú transformačnú prácu, alebo hľadáte aktívny oddych, alebo sa chcete len tak poflakovať, urobiť si trochu joga a len chill. Takže si myslím, že keď sa už rozhodnete, čo presne chcete, ale skutočne hľadáte, môžete začať definovať. Ak sa nechystáte ísť na transformačný zážitok z tantra jogy, ak si len chcete zacvičiť trochu regeneračnej jogy. Ak ste osoba, ktorá naozaj rada robí veci, nepôjdete do ústrania, kde je to len jedna alebo dve lekcie jogy denne.Budete chcieť ísť do miesta, kde sa dá surfovať, jazdiť na koni alebo na turistiku, alebo jednoducho dosť blízko k mestu alebo oblastiam, ktoré môžete preskúmať

A to ma skutočne privádza k ďalšej veci, napríklad kam chcete ísť. Chceš byť horúci chceš byť schladený chceš byť v horách, chceš byť pri oceáne? Existuje veľa rôznych miest. Takže, aby ste sa rozhodli, kam chcete ísť, ako aj typ ústupu, ktorým chcete ísť. A tieto druhy sa tiež spájajú s posledným. Chcel som povedať štyri, pretože si myslím, že je to tiež dôležité. Ale potom hľadáte high-end alebo rozpočet. Aj to bude mať veľký vplyv na váš výber. Takže ak hľadáte skutočne lacné útočisko, je to úplne v poriadku, ale potom nečakajte jedlo najvyššej kategórie a vybavenie na jogu a podobné veci, ako napríklad, možno tam nebude bazén, možno budete cvičiť jogu na pláži, nie v štúdiu. Je to naozaj tak, musíte riadiť svoje očakávania toho, čo chcete a čo si môžete dovoliť.

A potom ten posledný, samozrejme, ako, vaša skúsenosť je len taká dobrá, ako máte vodcov ústupu. Preskúmajte teda lídrov, akí sú to ľudia, akú majú filozofiu, ako učili a pozrite sa na recenzie a dokonca aj na to, čo sa im páči, spýtajte sa ich samých, pretože dosť často budú mať predstavu o tom, akí sú ich bežní hostia, ako máme my. veľa ľudí sa nás napríklad pýta, keď vybehneme do morských úkrytov, ako napríklad aký je priemerný vek, kedy môžem prísť sám? Koľko jogy by som mal urobiť? Všetky tieto veci len my, a potom by ste mali nájsť odpovede na tieto otázky, ale áno, čo hľadáte? Aký je váš rozpočet, kde ho máte a čo chcete a akí budú títo ľudia?

Lyla Senger: Dobre, skvelé, veľmi užitočné a poučné a ďakujem za rekapituláciu, ale veľmi pekné. Ďakujem. Takže ste spomenuli more, vráťte sa do morského ústupu. Môžeš to vysvetliť trochu bližšie? Je toto každoročné duchovné cvičenie, ktoré robíte?

Jodie Roberts: Áno, toto je. Takže toto je dieťa v ústraní, ktoré sme mali s mojou priateľkou Annou. A tak to vždy robíme aspoň v Algarve v Portugalsku a je to surfovanie a joga a nejaký životný koučing. A je to jednoducho preto, že viete, že je to modrý stav mysle, niečo sa nám stane, keď sa vrátime do oceánu. Keď sa vrátite k moru, keď napíšete tieto vlny, dostanete sa do tohto meditatívneho stavu, v ktorom ste v prúde. A toto sme naozaj chceli ľuďom dať. Takže k moru je jóga dvakrát denne, raňajky a obed v cene, a potom nejaké surfovanie s naozaj peknou miestnou školou surfovania, robíme to pred Coronou, párkrát do roka. A teraz dúfame, že v septembri alebo októbri pobežíme na našom ústupe.

Lyla Senger: Skvele to znie úžasne, takže ľudia sa k nám budú môcť pripojiť čo najskôr, keďže COVID je už dávno preč.

Jodie Roberts: Opäť presne ako zelený priechod.

Lyla Senger: Dobre, takže ďalšia otázka, možno nastoliť niečo, o čom ste hovorili predtým, čo pre vás definuje úspešný ústup? Keď jeden dávaš alebo keď si jeden berieš a možno. Áno, možno sme hovorili o tom, čo ste sa naučili z tých chýb, o ktorých ste hovorili.

Jodie Roberts: Toľko lekcií. Takže si myslím, že ak dávate ústup, ak ho hostíte. A potom by som si prial, aby sme ich mohli dať zadarmo, ale nemôžeme. Aby ste sa teda aspoň vyrovnali alebo sa vám to finančne oplatilo, úspech znamená naplno. Práve vtedy vás to naozaj zasiahne. Dobre, aby ste vedeli, že chcete, aby bol váš ústup plný a chcete. Po ceste sa stanú veci.Viete, škola surfovania príde neskoro, alebo niekto bude mať alergiu, o ktorej vám nepovedal, alebo sa vyskytnú nejaké škytavky, ale úspešný ústup znamená, že tieto škytavky sú zvládnuté nepozorovane. ľudia netušia, že možno viete, že polovica kuchyne zhorí, viete, toto je nápad.

A tiež, že skupina je súdržná ako učiteľ, len chcem, aby ľudia. Chcem len, aby im poslúžil ústup. Aby odišli, odídu s pocitom naplnenia, toto je súčasť toho, prečo ideme na útočisko a nie len na dovolenku. A potom si myslím, že ak idete na ústup, je to podobné. Chcem tým povedať, že chcete, aby na vás všetci nastúpili, chcete, aby neboli žiadne viditeľné škytavky. A myslím si, že áno, je pekné, keď sa niečo naučíš, možno toto je niečo a zažiješ také chvíle. Aha, či už je to prelom v ásane, ktorú robíte, alebo je to tak, viete, že tam len sedíte a sledujete oceán alebo západ slnka, a potom máte tento moment pre seba a uvedomíte si, že vieš, tvoje srdce je plné vďačnosti. Toto sú krásne chvíle, vďaka ktorým sa váš pobyt skutočne oplatí.

Lyla Senger: Takže to znie ako niečo podobné, keď to aspoň poskytujete a beriete, tak trochu, aj keď sa chystáte na ústup, to je to, čo tak trochu chcete do,

Jodie Roberts: No, áno, presne tak. Chcem len, aby to niekto urobil. Tiež si myslím, že chcem, aby boli hostitelia zasnúbení. Myslím, že je to možno preto, že som hostil toľko retreatov a dávam svoje srdce a dušu hosťom, ktorí sú tu. Očakávam, že sa mi toto slovo nepáči, ale chcel by som byť na konci tohto všetkého, oddanosti a pozornosti, keď idem na ústup.

Lyla Senger: Áno, to je pravda. Myslím, že očakávania nie sú také zlé, myslím si, že je pekné mať rozumné očakávania a tiež intenzívne, tak či tak. To znie dobre. Dobre. Vďaka. Ďalšou otázkou je možno aj to, že aká najbláznivejšia vec sa stala na jednom z vašich ústupov. Znie to ako možno nejaké čkanie v kuchyni alebo akékoľvek viditeľné alebo nepostrehnuteľné čokoľvek, o čom chcete hovoriť. Možno len pre malý smiech alebo odmietnutie zodpovednosti alebo varovanie pre budúcich ľudí, ktorí by sa mohli pokúsiť naplánovať si vlastné ústupy.

Jodie Roberts: Mám ich toľko. Myslím, že sme mali krásnu kuchárku, bola krásna, ale bola tiež veľmi strašidelná. Takže, myslím, bol raz, keď nevedela nájsť škrabku na zemiaky. A vyšla z kuchyne a bola z východnej Európy. Rovnako ako kde je škrabka na zemiaky, ktorá to vzala. Všetko to bolo, ako keby ťa napomínala tvoja mama. Boli sme ako keby sme na to nemali. A potom hosť začal vyrábať darčeky zo škrabiek na zemiaky a posielať ich skupine, takže sa z toho stal len vtip. Áno, naozaj zlé.

A potom som usporiadal jedno útočisko, kde sa nám vždy páčilo, v priemere hovoríme, že ak si chcete dať k večeri pohár vína, viete, že je to aj vaša dovolenka, my áno. Nečistíme ústupy, sme akýsi stred cesty, ústup. A tak sme si vždy dali, viete, pár fliaš naozaj pekného portugalského vína a ľudia si normálne dajú pohárik, možno dva s večerou a potom si dáte čaj a ideme spať o deviatej 9:30. A na tomto ústupe. Išli sme surfovať, vrátili by sme sa. A dievčatá ako ja by sa chystali na jogu a mali by párty pri bazéne. Vieš ako praskanie vo víne, dali si svoju vlastnú cestu, ako áno, a potom prišli na jogu, požehnaj ich, všetci prišli ako trochu opití, ako áno, prišli sme na jogu.

S malými pohármi vína vedľa nich, viete, robíte úvodnú meditáciu a potom chcem povedať, viete, že pohár sa pohybuje. Bolo to, áno, myslím, férová snaha, pretože naozaj viete, že si chceli naozaj užiť dovolenku a robiť všetku jogu a robiť všetko.

Lyla Senger: Áno, super, mám sa dobre. Chcem sa s nimi kamarátiť.

Jodie Roberts: V skutočnosti to bola kopa zábavy. Nebudem klamať, posledný deň sme si museli zacvičiť jogu na opicu.

Lyla Senger: Sakra, a to bolo na začiatku detoxu.

Jodie Roberts: Majú oboje.

Lyla Senger: Teraz je to úžasné. Chcem tým povedať, že je zábavné, keď sa stanú tieto šialené situácie, ale znie to tak, že vždy sa na to môžete pozrieť a zasmiať sa na tom, alebo sa z toho ľudia zblížia. Áno, skúsenosti.

Jodie Roberts: Áno, normálne áno, pár ich je. Vyskytli sa nejaké problémy, myslím tým, že sme sa zamkli z miesta, kde sme bývali na jednom ústupe, pretože majiteľka mala týždne a má peniaze, o ktorých povedala, že v podstate došlo k chybnej rezervačnej platforme. Takže sme zaplatili mimosezónne sadzby, keď bola hlavná sezóna, poslali sme jej peniaze, povedala, povedali sme: Je toto správna suma, povedala áno. A potom v polovici ústupu povedala, že to tak nie je a musíme zaplatiť. A my sme povedali: No, myslím, máme písomne, že ste to akceptovali a mali ste nám to povedať skôr. A potom sme ich zobrali na výlet. Hostia na výlete vidieť staré mesto. A potom nám poslala správu, že dala dole všetky okenice a všetkých nás zamkla. Kým jej nezaplatíme, nebude nám dovolené vojsť.

Lyla Senger: Páni, šialená,

Jodie Roberts: Tak toto nebol až taký zábavný zážitok.

Lyla Senger: Dobre, áno, to je dobrý príklad. Áno. Naozaj niečo šialené.

Jodie Roberts: Áno, zaplatili sme, pretože čo iné môžete robiť a potom sme museli ísť na políciu a podať policajnú správu, bolo to šialené . Jej centrum už nepoužívame.

Lyla Senger: Som si istý, že nie, to je hrozné. Myslím, že nikdy nemôžete očakávať, že sa tieto veci stanú. Ale toto by nebola taká stresujúca situácia v polovici toho, keď vás vyhodia a potom budete musieť robiť to, čo je najlepšie, a udržať si v tomto bode náklady.

Jodie Roberts: Áno, presne tak.

Lyla Senger: Dobre, ďalšia veľmi dobrá vzdelávacia skúsenosť, potom nie všetko v písomnej forme, aj keď ste mali. Dobre, dúfam, že je to dobrá lekcia, z ktorej sa môžu poučiť aj ostatní. Dobre, ďalšia otázka, o tom sme už možno hovorili, ale znie to ako akýkoľvek druh ústupu, ktorý ste plánovali v minulosti COVID, alebo možno niečo, na čo sa v budúcnosti tešíte?

Jodie Roberts: Áno, takže máme naplánovaný ústup k moru a potom mám v decembri naplánovaný aj decembrový ústup v Rakúsku v Tirolsku. Ako víkendové útočisko v hoteli "Schwarzschmied". Ťažko povedať. A tiež tu hľadám pár ďalších útočistí, aj na jeseň, takže tak trochu po letných horúčavách. A bude to ako joga a turistika a príjemné jedenie...

Lyla Senger: Úžasné. Áno, aj my sa snažíme naplánovať ústup, ak môžeme, tak dúfajme, že sa niečo dostane do kníh, a to znie dobre.

Jodie Roberts: Áno, je pekné, že sme si konečne spolu urobili ústranie, už sú to dva roky.

Lyla Senger: Áno, vždy je zábavné mať možnosť rád spolupracovať v zmysle zmyslov a pracovať s priateľmi a spolupracovať navzájom. Takže vidíme. V pohode. Ďalšia otázka. Možno trochu mimo tému, ale stále k téme je vaše obľúbené miesto na cestovanie alebo zoznam, kam ísť?

Jodie Roberts: Dobre, takže moje obľúbené miesto na cestovanie. Myslím, že je to super klišé, ale stále je to Indonézia. Ako sme povedali, jedlo je úžasné. surfujem.Veľa sa tiež potápam a potápanie je tam skvelé, vlny skvelé, kvalita inštruktorov jogy, najmä v Bluebird je svetová trieda, sú fantastickí. Takže, a potom už len, milujem Áziu, milujem slobodu jazdy na bicykli cez ryžové polia a priateľskosť miestnych ľudí, je to skvelé. Indonézania sa pozdravujú tak, že si dajú ruku na srdce, keď vás pozdravia, a veľmi sa mi páči, že „ahoj, volám sa Jodie.“

Lyla Senger: Áno, len, Oh, úžasné. Dáva to zmysel, kde to pre vás všetko začalo. Takže áno, mal som vedieť

Jodie Roberts: Kam by som chcela ísť, chcela by som naozaj veľa výletov. Čo naozaj chcem robiť. Chcel by som sa ponoriť na Galapágy a potom snívať vo veľkom. Povedal si bucket list. Takže áno, samozrejme, správne, potápať sa na Galapágoch a potom cestovať po Kostarike a potom možno ísť do Mexika, tiež by to bol skvelý výlet.

Lyla Senger: Áno, trochu ísť na druhý koniec sveta. Veľmi vtipné. Nechcem sa chváliť, ale skutočne som bol na Galapágoch. Ale vtedy sme ešte nemali potápačský certifikát, takže sme sa len potápali, alebo sme sa len šnorchlovali, ale aj tak to bolo úžasné, ako keby sme na vrchole videli toľko zvierat, ale je to smiešne, pretože je to jedno z najlepších miest na potápanie. ísť do hoci majú veľmi silné prúdy a podobne. Takže možno to bolo pre nás bezpečnejšie. Áno, ale úžasné. Milovali sme to. Bolo to veľmi zábavné, musíte... Som si istý, že sa vám to skôr či neskôr podarí.

Jodie Roberts: Áno, mám všetky zámery, prejavujúce sa. Teraz poď na letenku.

Lyla Senger: Áno, dostanete sa tam len tri alebo štyri cesty lietadlom. Dobrá, ďalšou otázkou je, ako definujete hrdinu alebo vzor. Takže na základe Be A Hero, či už ste sami hrdinom, alebo ako definujete ľudí okolo seba, ktorí by mohli byť hrdinami vo vašich očiach.

Postup trochu hlbšie.

Jodie Roberts: Páči sa mi to. Dobrá otázka. Takže pre mňa hrdina, vzor. Je to vodca, ale skutočný vodca je niekto, kto vedie zdola nahor. Takže niekoho, kto tam podporuje a empatizuje a komunikuje so všetkými ľuďmi v tejto sfére, niekde a niekoho, kto sa pozdvihne tým, že pozdvihne ostatných. To je to, čo pre mňa znamená byť vzorom alebo hrdinom. Áno, myslím, že nepotrebuješ robiť veľké veci. Myslím, že musíte urobiť veľa malých vecí. A takto spolu môžeme byť zmenou v tom, že môžeme byť hrdinami pre seba a jeden pre druhého.

Lyla Senger: Krásne. Takže všetci môžeme byť lídrami, aj keď nejde o veľké veci, ale len o malé, malé kroky na ceste.

Jodie Roberts: Presne, presne.

Lyla Senger: Znie to veľmi pekne a myslíte si, že koncept vedenia zdola nahor alebo vodcovských vlastností je niečo, čo sa môžete naučiť, alebo je to skôr vrodené?

Jodie Roberts: Myslím, že je to trochu oboje, keďže niektorí ľudia sú rodení vodcovia, len ich môžete vidieť na míle ďaleko. A ďalší ľudia rastú do sveta. Ak sa pozriete na jogu, veľa učiteľov jogy, napríklad veľa niektorých, veľa učiteľov jogy je v skutočnosti veľmi introvertných. Takže, viete, nie ľudia, ktorí by prirodzene chceli demonštrovať svoje vedomosti alebo prirodzene chcú tak sústredene komunikovať s mnohými ľuďmi, ale v skutočnosti ich hlboká empatia znamená, že rastú a rozvíjajú zručnosti, aby mohli komunikovať. a demonštrovať. A myslím si, že to ukazuje, že každý môže byť vodcom a každý môže byť hrdinom. Myslím, že všetci sme pre niekoho hrdinovia, niekde na ceste si to nikdy neuvedomíme.

Lyla Senger: Áno, to je pravda. Úžasné.Máte nejakú ďalšiu záverečnú radu pre ostatných jogínov, ktorí chcú cestovať alebo ísť na útočisko alebo robiť niektorú zo zábavných vecí, ktoré sme vymenovali a o ktorých sme hovorili?

Jodie Roberts: Áno, myslím, ak chcete usporiadať ústranie a nie ste si istí, ako to urobiť alebo čo prvé kroky by mala byť Anna a práve som na túto tému napísal e-knihu, aby ste sa mohli poučiť zo všetkých tých chýb, ktoré sme urobili, a je naozaj praktická, takže má pre vás veľa kontrolných zoznamov a skutočne vám pomôže nájsť to, čo chcete a ako to chcete urobiť, a tieto druhy vecí. A na čo treba myslieť, tak to ide hladko. Ak chcete cestovať, pretože to bolo napriek tomu, potom naozaj hovorím, urobte to, akoby ste vyšli zo svojej komfortnej zóny.

Veľmi sa mi páči prirovnanie, že všetci sme lode a lode, aby som sa plavil, aby som nezostal len v prístave. Takže áno, choď, môžeš trochu ísť a tiež si myslím, že myšlienka cestovania sólo je miesto, kde sa môžeš o sebe skutočne dozvedieť. Viete, keď odstránime všetky tieto sociálne konštrukty, urobíme sa takými, akí sme ako partneri, priatelia alebo sestra, alebo v našej práci, toto všetko odoberieme a po prvýkrát spoznávame nových ľudí, alebo veci zažívate na vlastnej koži, ako reagujete. Tu sa môžete skutočne dozvedieť o sebe a slobodne rásť do svojho pravého ja. Takže áno, myslím, že moja rada je ísť a urobiť to. To by bola moja jediná ďalšia vec.

Lyla Senger: Aká bola posledná časť?

Jodie Roberts: Noste topánky.

Lyla Senger: Noste topánky. Dobre,

Jodie Roberts: Pokiaľ nie ste v lietadle. Obujte si topánky.

Lyla Senger: Dobre, možno ďalší príbeh na inokedy. To je úžasné. Viem, súhlasím, že je to super pekné. Myslím, že každý, kto chce, by mal ísť von a urobiť to. To je krásne prirovnanie, ktoré ste povedali o lodiach, ktoré sa plavia, ste vodný človek. Áno. Dobre, takže si myslím, že to je celý čas, ktorý dnes máme. Ešte raz veľmi pekne ďakujem Jodie za tvoj čas na vysvetlenie. Myslím, že je to super informatívne pre každého, kto sa snaží ísť na ústup, snaží sa možno naplánovať ústup alebo si ho zarezervovať alebo sa o ňom dozvedieť. Zdá sa, že máte aj knihu, v ktorej si môžeme pozrieť ďalšie podrobnosti. Tak ľahko vás hľadáme a som si istý, že je to spojené s vašimi sociálnymi médiami alebo tak.

Dobre, v pohode. Takže, okrem toho, ďakujem všetkým ostatným za to, že sa pripojili, možno budem robiť to, čo oni v Indonézii na svojom srdci. Takže ešte raz ďakujem Jodie a ďakujem joge za to, že nás máš. Som veľmi hlúpy, zabudol som sa predstaviť na začiatku, ale volám sa Ly Senger a v budúcich podcastoch budeme opäť spolu s ďalšími hosťami alebo tak. Ak sa chcete dozvedieť viac, webová stránka pre Yoga Hero je: yoga-hero.com a dúfame, že sa čoskoro uvidíme v budúcom podcaste alebo podobne. Takže ešte raz vďaka. Ďakujem, Jodie.

Jodie Roberts: Ďakujem, Ly, bolo to skvelé.

.